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リバウンドしやすい人の特徴

ダイエットで最も避けたいものといえば、リバウンドです。
必死で努力して痩せたのに、元の体重に戻るだけならまだしも、元の体重以上になってしまうこともあるというから怖いですよね。
そんなリバウンドは、しない人は全くしません。
する人というのは、何度もダイエットにチャレンジし、その度にリバウンドを繰り返している傾向があります。
つまり、リバウンドしやすい人には、特徴があるのです。

リバウンドしやすい人の特徴としてまず挙げられるのが、熱しやすく冷めやすいタイプであるということです。
一時的に気持ちが盛り上がり、ダイエットにチャレンジするものの、思うような効果が得られなかったりすると、一気に冷めて元通りの食生活に戻ってしまいます。
あるいは、ダイエット中に溜めたストレスを発散しようと、これまで以上にドカ食いしてしまったりするのです。
これがリバウンドに繋がります。

それから、短期間で無理に痩せようとする人も、リバウンドしやすいですね。
体に付着している脂肪というのは、長い期間の間に蓄積されてきたものです。
そんな脂肪をたったの1週間や2週間で落とすというのは、普通に考えると無理なことなのです。
食事を2~3日抜いたからといって、体重が落ちても痩せたことにはなりません。
そして、短期間で体重を落とそうと必死になって食事を無理に抜いた結果、ストレスや脳の飢餓感により、ドカ食いに走るのです。

また、体重だけにこだわるというのも、リバウンドしやすい人の特徴です。
人の見た目のスタイルは、体重だけでは測れません。
筋肉は脂肪よりも重いものですし、体内には水分もたくさんあります。
血液も流れていますし、内臓もあります。
骨だって存在します。

例え体重が減ったとしても、筋肉が落ちていれば痩せたことにはならず、かえって代謝が落ち、リバウンドしやすくなってしまいます。
そのため、体重を落とすことだけにこだわる人は、リバウンドもしやすいのです。
リバウンドせずにキレイに痩せるためには、体重計を捨てて、全身を映す鏡を用意するのが有効ですね。

リバウンドしやすい人の特徴は、性格的なもので、直すのが難しくもあります。
どうしてもダイエットが成功せずに悩んでいる方は、短期間で効果が得られ、リバウンドもしにくいと言われる画期的な方法、キャビテーションにチャレンジしてみても良いですね。
キャビテーションなら、脂肪細胞そのものを減らすことができ、しかも体外に排出されるので、リバウンドの可能性は非常に低いと言われています。
健康的な食事と適度な運動に、そんなキャビテーションを取りいれることで、ストレスの少ないダイエットが行えますね!

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