お住まいの都道府県を選んで”検索する”をクリック!

  

お住まいの都道府県をクリックするとキャビテーションエステが検索できます

HOME»ダイエット一般 » 体を動かす仕事をしているから太らない?

体を動かす仕事をしているから太らない?

お正月も終わり新年会シーズンも落ち着いて、そろそろアゴとお腹まわりが気になる時期にではないでしょうか?
ちょっと太ったけど自分の仕事は肉体労働だったり立ちっぱなしの仕事だったりするから平気!と思っている人いませんか?
それってほんとに平気でしょうか?肉体労働をしていても立ちっぱなしの仕事をしていても太っている人いませんか?
・確かに肉体労働や立ちっぱなしの仕事は太りにくい
確かに肉体労働や立ちっぱなしの仕事は太りにくいです。NEATという言葉を聞いたことがあるでしょうか?
NEATとは、非運動性身体活動による熱産生(Non-Exercise Activity Thermogenesis)の事をいいます。簡単に言うと
「さあ!運動をしよう!」と意識してした運動で消費したカロリー以外の消費カロリー。
つまり日常生活の中で消費したカロリーのことをNEATといいます。そしてこのNEATが高ければ高いほど太りにくいということが明らかになっています。

debu

座り仕事の人たちよりもカロリーを消費しているのですから太りにくいのは当然です。
・それでも全く太らない?
それでも全く太らないという事はありません。あなたの回りにいませんか?結構動いているはずだけど太っているなぁ…という人。
そういう人たちはなぜ太っているのでしょうか?

・体重の増減は摂取カロリーと消費カロリーのバランス。
体重が増減する仕組みは非常にシンプルです。一日で摂取したカロリーが消費したカロリーよりも多ければ体重は増加しますし、少なければ減少します。
先ほど話したように運動する量が多いほど消費カロリーが多いですよね。でもそれ以上にカロリーをとってしまったらどうでしょうか?
・疲労やストレスから食べ過ぎて…
肉体労働や立ち仕事は非常に疲労度が大きいです。また接客業などで気を使うことで非常にストレスもたまります。体の疲労を回復させるために体が食事を
求めるようになりますし、ストレス解消から食事に走ることもありますよね?疲れた時、イライラしたときに美味しいものを食べてスッと気分が晴れる経験はありませんか?肉体労働や立ち仕事の接客業などはそういったことが起こりやすいと考えられます。
・体を動かす仕事でも食事のコントロールを
体を動かす仕事でもそういったストレスから体重が増えてしまうことも十分にありえます。ですからそういった仕事に従事されている方でも体重をコントロール
するために食事に気を使うことは必要でしょう。

«
»

お住まいの都道府県を選んで”検索する”をクリック!

  

お住まいの都道府県をクリックするとキャビテーションエステが検索できます

こちらの記事もおすすめ
  • 脂肪冷却は危険、キャビテーションがおすすめ! 脂肪冷却は危険、キャビテーションがおすすめ!
    脂肪冷却は危険、キャビテーションがおすすめ!脂肪冷却は安全性の高い方法であるとは言われていますが、「まったく痛みが無い」「一切体への影響が無い」とは言... 19,107 views
  • サーモシェイプとキャビテーションの違い サーモシェイプとキャビテーションの違い
    サーモシェイプとキャビテーションの違いについて解説します。サーモシェイプとキャビテーションの違いをご存知でしょうか?両方とも、脂肪を切らずに取り除くと... 4,124 views
  • 塩風呂で痩せやすい体作り! 塩風呂で痩せやすい体作り!
    塩風呂で痩せやすい体作り! 一昔前、塩もみマッサージが流行りましたよね。 お肌がすべすべになってかつ痩せるって。 今でも私の家の近くのスーパー銭... 2,379 views
  • 食べても太らない人の仕組み 食べても太らない人の仕組み
    食べても太らない人の仕組みってどうなってるんだろう?あなたの周りにもいませんか?ものすごくたくさん食べるのに、痩せている人。なぜ、自分よりもあんなに食... 2,146 views
  • 医療ダイエットでも脂肪を排除できる? 医療ダイエットでも脂肪を排除できる?
    医療ダイエットでも脂肪を排除できる? 医療ダイエットとはエステとは違い、医療器具や薬を使用でき、目的も違います。エステでのダイエットの目的は綺麗にな... 1,223 views
  • 野菜から先に食べると太らない? 野菜から先に食べると太らない?
    野菜から先に食べると太らない?どうして野菜から先に食べると太らないのかというと、野菜には食物繊維が豊富に含まれ、これがその後に食べた物の吸収を穏やかに... 1,144 views
  • 高血圧と肥満の関係 高血圧と肥満の関係
    肥満気味の人は、様々な生活習慣病を引き起こしやすいと言われています。その理由の1つに、肥満の人は高血圧という状態になりやすいことが挙げられます。太って... 1,122 views
  • 皮下脂肪は冬にこそつきやすい 皮下脂肪は冬にこそつきやすい
    皮下脂肪は冬にこそつきやすい!なぜ太った!?それには理由がある!冬になると気温がぐんと下がってとっても寒くなりますよね。そうすると、身体は脂肪をしっか... 1,100 views
  • 晩酌を毎日している人、やめれば少し痩せる? 晩酌を毎日している人、やめれば少し痩せる?
    晩酌を毎日している人、やめれば少し痩せる?私の友人にも、最寄駅に着いたらまずコンビニによってビールを数本とからあげを買い、飲みながらまず1本グビっと。... 1,052 views
  • 太ももが痩せるスポーツは何? 太ももが痩せるスポーツは何?
    太ももが痩せるスポーツは何? 太ももを細くしたいと思った時に、何かスポーツを始めたいと思う方はたくさんいらっしゃると思います。運動をすることは太もも... 857 views
  • 一ヶ月で痩せたい、何をすれば良い? 一ヶ月で痩せたい、何をすれば良い?
    一ヶ月で痩せたい、何をすれば良い? ダイエットは継続して、じっくりと体重を減らしていくもの・・・ そんなこと言われても、どうしても短期間で痩せ... 731 views
  • 皮下脂肪が減る為の条件とは 皮下脂肪が減る為の条件とは
    皮下脂肪が減る為の条件とは?女性も男性も、身体についた皮下脂肪を減らしたいと切実に思う方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。お腹周りなどは特に... 678 views
  • 痩せた後は服をダウンサイズしていくというさらなるコスト 痩せた後は服をダウンサイズしていくというさらなるコスト
    服のサイズダウンの出費は嬉しい出費今まで着てきた服は、すべてぶかぶかになってしまうから、見た目に恰好悪いですよね。せっかくおしゃれを楽しめる体型を手に... 649 views
  • 光痩身とはどういった技術? 光痩身とはどういった技術?
    光痩身とはどういった技術? 最近のエステサロンで受けられる痩身法には、様々なものがあります。 中には医師までもが効果や安全性を認めた方法もあり... 600 views
  • 体に負担をかけない脂肪燃焼運動、何が良い? 体に負担をかけない脂肪燃焼運動、何が良い?
    体に負担をかけない脂肪燃焼運動、何が良い? 「あの人子供産んで太ったよね」とかよく聞きますが、 そう言うのは「自分はそうはなりたくないな」と思って... 550 views