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痩せにくい人は代謝が悪い証拠

辛い食事制限に必死の運動習慣・・・
基本的なダイエット内容を、必死の努力で行っているのに、思うように痩せられない人っていますよね。
何も努力していないように見えて、ほっそりスタイルの良い人もいるのに、自分だけなんで?と、悲しくなってしまいます。
そして、そんな必死の努力が報われないことがストレスにもなってしまいます。
ダイエットにストレスは大敵!
努力が報われず、どんなに頑張っても思うような効果が得られないと、ストレスが蓄積され、「もうイイや!」と投げやりな気持ちになって、ドカ食いに走ってしまうんですよね。
そうなると、結局リバウンドして、今までの努力は水の泡。
結局、ダイエット前よりも太ってしまうという結果になってしまいます。
そんな、何をやっても思うようにダイエット効果が得られない人には、どのような原因があるのでしょうか?
行っているダイエット法が間違っているのでしょうか?
実は、そうではないのです。
全く同じ食事、同じ運動をしても、ダイエット効果に個人差があるのは、実は代謝が大きく関係しているのです。
代謝が良い人は、食べたものを体の中で効率的にエネルギーとして消費することができるから、体に蓄積されにくくなります。
でも、代謝が悪いと、余分なエネルギーがどんどん体に蓄積されて、脂肪になっていってしまいます。
代謝が良いかどうかは、体の状態を見れば、ある程度判断ができます。
まず、汗をかきやすいかどうか。
代謝の良い人は、汗っかきな人が多いですね。
それから、体温が高いかどうか。
基本的に、体温が高い人のほうが代謝が良いといわれています。
そして、筋肉量の多さです。
筋肉は最大のエネルギー消費者なので、筋肉が多い人ほど、代謝の良い体であるといえます。
これらの点を考えると、体を冷やさない工夫をしたり、半身浴やサウナなどで汗を意識的に流したり、筋肉を鍛えるといった方法で、代謝を上げることができる、というわけですね。

痩せにくい人はリンパに注意して代謝アップ!

また、リンパの流れが滞ることによっても、代謝が低下してしまうので、リンパマッサージによって代謝を促してあげることも効果的です。
それから、生姜やニンニク、トウガラシといった、代謝を促進してくれる、体を温める食材を意識的に摂ることも良いといわれています。
ですが、これらの努力は、そう簡単なことではありません。
こんな努力を毎日続けて、何ヶ月も、何年も努力し続けて、ようやく得られるのが、代謝が少しだけ上がるという効果なのです。
代謝のアップは、1週間や2週間続けたからといって、すぐに実感できるような効果ではありません。
高額なサプリを飲んだところで、それほどの効果は実感できない・・・という場合がほとんどです。
そう考えると、代謝を上げてダイエット、なんて、気が遠くなるような話ですよね。
そこで最近では、もっと楽にダイエットを成功させるべく、エステサロンでキャビテーションという施術が流行しています。
何も努力しなくても、マシンを当てるだけで脂肪が乳化されて排泄されるというのですから、とても画期的な方法です。
何をしても、うまく痩せられない人は、そういった最後の手段に頼ってみるのも、良いかもしれませんね!
キャビテーションを行えば、即効性のあるダイエット効果が得られるので、何よりもダイエットのモチベーションがアップします。
さらに、リンパマッサージなどで、プロの手により代謝を促進してもらうと、その効果は抜群です!
努力しても報われないダイエットに、長年悩み続けている人は、ぜひ1度、プロの手を借りてみましょう。
お金はかかりますが、きっとそれだけの価値のある体験ができますよ!

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