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脂肪を代謝させるマッサージ、効く?

脂肪を代謝させる方法の1つとして、マッサージがありますよね。
痩身エステなどに行っても、丁寧なマッサージで代謝をアップさせて痩せよう!なんていうコースが非常に多くなっています。
だけど、脂肪を代謝させるマッサージというのは、本当に痩せることができるものなのでしょうか?

代謝をアップさせるマッサージと言えば、やっぱりリンパマッサージですよね。
リンパというのは体中に巡るもので、これの流れが滞ると、代謝が落ちて太りやすくなったり、むくみなどの深いな症状が出てきます。
肌までくすんでしまったりするから、リンパの流れを整えることはダイエットのためにも、キレイになるためにも非常に大切なことなのです。

そんなリンパマッサージ、ダイエットには本当に効くのかどうかと気になりますよね。
リンパマッサージを行うと、体内の不要な老廃物がしっかり排出されるようになります。
すると、身体の巡りが良くなり、代謝がアップし、痩せやすい体作りをすることができるのです。

脂肪を代謝させるマッサージというと、なんとなく胡散臭く感じられるかもしれません。
だけど、そこには確かな理由があるのですね。
もちろん、マッサージを行うだけで脂肪が減ってくれるなんて、うまい話はありません。
ですが、マッサージを行いながら食事制限や運動を並行することにより、効率的なダイエットを実現することは可能です。

例えばエステサロンの痩身術の中でも、大人気となっているキャビテーション。
そんなキャビテーションは、脂肪を乳化させてくれる特殊な超音波を用いた施術が行われます。
ですが、実はこれはキャビーションマシンを当てただけでは、効果は無いのです。
乳化させた脂肪は、そのまま放置すれば再度固まって元通りになってしまいます。

キャビテーションを行ったら、その後はしっかりリンパマッサージをして、柔らかくなった脂肪を老廃物として排出する必要があります。
このように、実は脂肪を代謝させるマッサージは、色々な面でダイエットに効く、魅力溢れるものなのですね。

だけど、そんなマッサージはエステサロンなどでプロの手を借りなければできないものだと思い込んでしまっている方もいらっしゃるでしょう。
実は、マッサージというのはそれほど難しいものではなく、手順やコツさえ覚えれば家庭でも実践していくことが可能です。
入浴中や入浴後などの血行が良い時を狙って、心臓から遠いところから始め、心臓に近い部分に向かって流すイメージで行ってみましょう。
力加減も、実はものすごく力が必要なわけではありません。
リンパというのは、シャワーの水圧程度でも流れるほど、弱い力でも流すことが可能なのです。

そんなマッサージ、毎日気軽に取り入れて、代謝を高め、痩せ体質を手に入れるために努力してみましょう!
食事制限や運動によるダイエットの効率を格段にアップできる可能性大ですよ!

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